世界导报讯：(段性涛)书画传承的根基是文化高度和深度。先文后墨，读书是第一功夫。

笔墨惊风雨，书（诗）成泣鬼神。以书为乐，以画寄情，书法养精神，绘画生灵性，造就文格而书格，造就精神高超，不受现代物质文明躁动污染。书画养生在于形神兼并，心驰神往，气随心转。书画养生实在是莫大的享受和满足，美不胜收。我们学习书画，热爱书画事业，就是延缓衰老的一项好措施。因为书法绘画是一个很好地锻炼项目。唐代大诗人杜甫曾说过＂读书破万卷，下笔如有神＂。这个神在哪里，我想：一是淘冶情操，二是增趣添雅，三是健身益智。书画养生的益处颇多。

＞书画寄情 健身强体

古人云：＂书画者多长寿＂。“寿从笔端来”。＂书写用于养心愈病，君子乐之＂。汉代杨雄曾说：＂书，心画也＂。大文豪苏东坡也曾说：“笔砚纸墨皆精良，亦是人生一乐也＂。元代大画家黄公望提倡＂以画为寄，以书为乐＂。宋代大诗人陆游亦喜爱书法，他在鉴赏林逋作品时说：＂方病，不药而愈；方饥，不食而饱＂。以书法可以当食粮，足以证明书画对人身心健康的功效。唐朝大和尚皎然曾有诗＂浊酒不饮嫌昏沉，欲玩书法开我襟＂。道岀习书作画可以排忧解闷，使身心快活。伟大领袖毛主席也曾讲过“若要字写的好，天天要起早”。练习书画本身就是体育运动。

以上充分说明，书画作为一种高雅的艺术爱好，能使你在挥毫泼墨中自得其乐。当我们在习书作画时，情绪愉悦，气血通融，腕平肘起，掌虚指实，五指齐力，全身运动，起到延缓大脑衰老的作用，是脑力和体力的结合。思想集中，凝神静注，目不转睛。不思得失，不思声色，不思荣辱，心无烦恼，形无劳倦，进入忘我的高度境界，身体和精神放松，大脑处于待兴奋状态，运笔意力相生，以求墨迹完美。当我们学习书圣王羲之秀美的书法，对于人生是一种极高的享受；学习颜真卿端庄的字体，就好像聆听一首抒情的小调，可以使人性格稳健，厚重且雄阔大度；学习颠张狂素的大草书，像是一首豪迈的进行曲，被它的那种流走飞动，连绵回绕的笔法所陶醉，使人性格舒展豪放。总之，对书画的学习，可推迟和延缓大脑的老化，从而达到修身养性的目的。

＞洗涤心灵 淘冶性情

练习书画的人们都知道写字画画具有很高的文化品位，能改善人的身心健康。如绘画创作，自身亦置身于青山绿水，鸟语花香，诗情画意的幽雅环境中，自有飘然轻松之态。著名书法家孙墨佛说：＂写字与长寿有密切关系＂。书画是抚慰心灵的一副洗涤剂。当你一提起笔来，就会凝神静气，万虑皆息，忘却一切，所有的烦恼与不快，就会一扫而空，全身心在纸上，不知不觉间暖流贯穿全身，给人一种积极向上，昂扬奋进的力量。因此说书画创作是一种高境界的体脑锻炼，尤其适合中老年人，在挥笔书画时，全身运动，从手丶腕丶臂到足，腿丶腰都在不停地运动，发力，从而使肌肉张驰，血脉流通，使你享受到书画创作的乐趣和惬意。我们讲养生就要动静结合，习书作画既有动，又有静，动静结合，是最好的静养身心的养生之道。

＞人书俱老 健康长寿

在长期的书画创作和练习中，书画家对书法绘画情有独钟，视书画为阳光雨露，净化了心灵，锻炼了形体，使心脑和形体处于遵循自然法则的最佳状态，自然就会颐养天年，健康长寿。据中医学专家研究得出＂可使人长寿的二十多种职业中，书法绘画名列榜首＂。我们从以下古今书画家的寿龄中不难看出，习书绘画对人的健身益处。

隋唐虞世南终年80岁；唐朝颜真卿被害时79岁；柳公权88岁；明代文徵明90岁；董其昌82岁，他80岁时写的小楷今人无一能比；清代俞樾86岁时还为江苏巡抚手书唐代张继的《枫桥夜泊》这首著名诗篇；翁方刚85，包世臣81，吴昌硕84。近现代书画名家齐白石95，刘海粟99，黄宾虹，沙孟海，萧娴，何香凝，启功，颜语……等等都享寿90岁以上。百岁以上的有朱屹瞻，苏局仙，周令钊，萧龙士，孙墨佛，最为难能可贵的是孙墨佛老先生在107岁时，还为参加奥运会的体育代表连续写了20多幅书法作品，他说：＂我的长寿之道就是写字，以书养性＂。

人生书画，书画人生。以上长寿的书画家足以证明，学习书法绘画，对活跃中老年人的思维能力和文化生活以及淘冶情操，延年益寿有着极大的好处。学习书法绘画是有益于身心健康的活动，希望中老年书画朋友们都能通过书画学习度过一个健康、幸福、开心、快乐的晚年。